Jak chronić słuch przed hałasem?

Rozwój technologii i współczesny tryb życia wiąże się z koniecznością przebywania w hałaśliwym otoczeniu nawet przez kilka godzin dziennie. Praca na halach produkcyjnych, koszenie trawy, spacery wzdłuż ruchliwych ulic, podróże pociągami i samolotami czy remonty to tylko kilka przykładów takich sytuacji. Jak można chronić swój słuch, by móc cieszyć się nim znacznie dłużej?

Codzienne wybory

Hałas towarzyszy nam niemal każdego dnia, dlatego tak ważne jest dbanie o narząd słuchu podczas zwykłych czynności. Dobrym pomysłem okazuje się zwrócenie uwagi na głośność muzyki. Jeśli lubisz korzystać ze słuchawek lub innych sprzętów tego typu, warto obniżyć poziom dźwięku do wciąż słyszalnego, ale nieszkodliwego poziomu. Należy pamiętać też o tym, że modele douszne zwiększają natężenie o około 7dB w stosunku do tych samych ustawień na podobnym sprzęcie nausznym.

Na rynku znaleźć można również wiele sprzętów domowych w cichej wersji. Mowa tu zarówno o odkurzaczach, jak i zmywarkach czy pralkach. Jeśli musisz kupić urządzenie tego typu, postaw na wersję generującą mniej hałasu.

Czasami w trakcie dnia towarzyszą nam hałasy pochodzące z różnych źródeł. Gdy rozmawiasz przez telefon, ścisz telewizor lub wyłącz muzykę lecącą w tle. Dobrym pomysłem jest również oddalenie się od źródła hałasu, ale nie zawsze istnieje taka możliwość.

Ochronniki słuchu

Na halach produkcyjnych obowiązują określone przepisy BHP, jednak często stosowane zabezpieczenia nie pozwalają na całkowite pozbycie się hałasu. Wówczas najlepszym rozwiązaniem jest zaopatrzenie się w ochronniki uszu skutecznie chroniące narząd słuchu przed dźwiękami z otoczenia. Współczesne produkty tego typu są konstruowane w taki sposób, by umożliwiać porozumiewanie się z innymi, jednocześnie tłumiąc hałas.

- Ochronniki słuchu sprawdzają się świetnie nie tylko na halach produkcyjnych, lecz także w innych miejscach, w których hałas jest uciążliwy. Jeśli pracujesz w firmie wykorzystującej głośne maszyny lub regularnie przebywasz w takim otoczeniu, postawienie na zabezpieczenia uszu może uchronić Cię przed poważnymi problemami w przyszłości – mówi ekspert z firmy Techmedica.eu dystrybuującej profesjonalne ochronniki słuchu i aparaturę medyczną.

Odpoczynek dla uszu

Szybkie tempo życia i rozwijający się świat pełen hałasu często mogą stanowić problem w znalezieniu cichego miejsca, w którym można zorganizować odpoczynek dla uszu. Kwestia ta jest jednak niezwykle istotna. Jeśli przebywasz w głośnym otoczeniu przez kilka godzin, postaraj się robić około 10-minutowe przerwy co jakiś czas. W sytuacji, gdy hałas jest ciągły i trwa cały dzień, warto postawić na ,,detoks od dźwięku” przez kolejną dobę.