Które suplementy diety pomagają na cerę?

Organizm człowieka często wymaga odpowiedniego uzupełniania brakujących witamin czy minerałów. Właściwie dobrane suplementy diety mogą w dużej mierze przyczynić się do poprawy kondycji skóry, włosów czy paznokci. Cera bowiem wymaga nie tylko zewnętrznej pielęgnacji, ale również skutecznego odżywiania od wewnątrz. Które suplementy diety pomagają na cerę i wpływają na jej stan, aby zawsze była piękna, gładka i właściwie nawilżona? Odpowiadamy.

Jak wybrać odpowiedni suplement diety na cerę?

Przede wszystkim suplement diety powinien być dopasowany do występujących problemów skórnych lub niedoborów poszczególnych witamin. W internetowych hurtowniach kosmetycznych, takich jak Stacja Zdrowie dostępny jest szeroki wybór produktów zapewniających prawidłowe odżywianie skóry. Ponadto dla osób z tendencją do trądziku szczególnie polecane są suplementy działające na tę konkretną przypadłość. Są one wzbogacone o składniki antyoksydacyjne oraz wzmacniające skórę, a także wspomagające jej regenerację. Odpowiednie mieszanki minerałów i składników zapewniają również poprawną produkcję sebum, zmniejszenie przebarwień, a także regulację wytwarzania łoju.

Jakie składniki najlepiej działają na skórę twarzy?

Spośród najważniejszych witamin, których niedobór negatywnie wpływa na kondycję skóry, należy wymienić grupy C i E. Warto regularnie sprawdzać ich natężenie w organizmie lub profilaktycznie uzupełniać ilość, ponieważ są to składniki odpowiedzialne między innymi za piękny wygląd, a także kondycję i jednolity koloryt cery. Niemniej nie są to jedyne elementy, na których bazują suplementy diety na cerę. Dla stanu twarzy bardzo ważne są również:

• witamina D,
• witaminy z grupy B,
• cynk,
• selen,
• krzem,
• siarka.

Powyższe minerały działają antybakteryjnie, a także przeciwzapalnie, dzięki czemu cera staje się odporniejsza na występowanie trądziku lub innych schorzeń. Ponadto warto zadbać o suplementację witaminy A nazywanej także retinolem. Składnik ten zapewnia nie tylko odpowiednie nawilżenie twarzy, ale też skuteczną odnowę tkanek, a ponadto opóźnia zachodzące w skórze procesy starzenia. 

Czym uzupełniać suplementację?

Właściwe połączenie składników odżywczych, witamin i minerałów sprawi, że skóra Twojej twarzy będzie piękna, gładka i pozbawiona przebarwień. Jeśli zależy Ci na wzmocnieniu i przedłużeniu działania suplementów, koniecznie zadbaj o swoją dietę, aby była bogata w istotne dla organizmu elementy. Co więcej, nie zapominaj o właściwej pielęgnacji cery oraz korzystaniu wyłącznie z kosmetyków dobranych właściwie do Twojej skóry.