Kiedy warto skorzystać z kąpieli w łaźni?

Gorąca para wodna ma bardzo dobry wpływ na zdrowie: poprawia krążenie i pomaga na nerwobóle. Oprócz tego oczyszcza skórę i wspomaga uwalnianie toksyn. Systematyczne korzystanie z sauny może pozytywnie oddziaływać na samopoczucie. Jak zatem zwiększyć skuteczność dobroczynnego działania pary na skórę? I kto powinien z niej skorzystać w pierwszej kolejności? 

Podstawowe informacje na temat łaźni parowej

Łaźnie parowe są znane ludziom od setek lat; pobyt tam poprawia samopoczucie oraz ogólny stan zdrowia. Kąpiel parową wykonuje się w pomieszczeniu o wysokiej zawartości pary wodnej, jako że wilgotność powietrza wewnątrz jest bliska 95 proc. Natomiast temperatura może sięgać nawet 45 stopni, przez co łaźni nie poleca się raczej osobom, które są wrażliwe na ciepło. 

A jak wygląda wnętrze łaźni parowych? Zwykle jest w całości wyłożone ceramiką, znajdują się tam także miejsca do siedzenia i leżenia. Gdzieniegdzie są także wbudowane prysznice, które służą do polewania nóg.  Źródłem ciepła jest bezpośrednia para wytwarzana przez generator pary. 

Kto powinien korzystać z sauny?

Systematyczne poddawanie się kąpielom w saunie przyczynia się do utrzymania wysokiego poziomu wydolności fizycznej, działa odprężająco i oczyszcza organizm z toksyn. Oprócz tego badania pokazały, że gorące powietrze pomaga w wyleczeniu chorych zatok i kataru, a także nawilża płuca od wewnątrz. Pójście do sauny w czasie przeziębienia nie jest więc takim złym pomysłem; gorąca para wodna może pomóc organizmowi uporać się z chorobą. Częste wizyty w łaźni mogą także poprawić ogólną odporność organizmu: kontrastowość temperatury pobudza układ immunologiczny do wytwarzania zwiększonej ilości przeciwciał, co powoduje poprawę odporności. 

Łaźnia parowa we własnym domu - czy to dobry pomysł? 

Chodzenie do łaźni parowej z pewnością będzie łatwiejsze, jeśli domownicy będą mieli do niej stały dostęp. Jednak czy wybudowanie sauny jest takie proste? Tak, jeśli zatrudni się do tego profesjonalną firmę, na przykład firmę Balie Dombal, która na co dzień zajmuje się budowaniem saun i drewnianych balii. Takie rozwiązanie z pewnością będzie dużą oszczędnością, jako że wejście na basen i parków rozrywki nie należą obecnie do najtańszych.