Jak radzić sobie z obfitym nietrzymaniem moczu?

Nietrzymanie moczu to przypadłość, która wpływa na życie wielu Polaków, niezależnie od wieku czy płci. Problemy z pęcherzem mogą prowadzić do znacznego obniżenia jakości życia oraz poczucia wstydu i dyskomfortu psychicznego. W artykule postaramy się omówić przyczyny nietrzymania moczu, a także przedstawić różne metody radzenia sobie z tym problemem.

Przyczyny nietrzymania moczu

Zanim przejdziemy do omawiania sposobów radzenia sobie z problemem, warto poznać jego przyczyny. Nietrzymanie moczu może mieć różne podłoże – od czynników genetycznych po schorzenia układu nerwowego i mięśniowego. Często stanowi także efekt uboczny innych chorób czy zabiegów medycznych.

U kobiet jednym z najbardziej powszechnych powodów nietrzymania moczu jest osłabienie mięśni dna miednicy, które może być wynikiem ciąży i porodu. Z kolei u mężczyzn, główną przyczyną jest przerost gruczołu krokowego, który uciska na pęcherz. W obu przypadkach warto wspomnieć o wpływie starzenia się organizmu – mięśnie stają się słabsze, a elastyczność pęcherza zmniejsza się, co sprzyja nietrzymaniu moczu.

Sposoby radzenia sobie z problemem

Jeśli doświadczamy trudności związanych z nietrzymaniem moczu, warto odwiedzić specjalistę, który postara się znaleźć przyczynę tego stanu i zaproponować odpowiednie metody leczenia. Jednak, niezależnie od medycznej diagnozy, istnieje wiele sposobów radzenia sobie z tym problemem na co dzień.

Stosowanie pieluchomajtek to jedna z najpopularniejszych metod radzenia sobie z nietrzymaniem moczu. Pieluchomajtki dla dorosłych pozwalają na zachowanie higieny oraz uczucia komfortu i pewności siebie, nawet podczas wykonywania różnych aktywności. Warto także zadbać o codzienną higienę intymną. Regularne mycie miejsc intymnych łagodzi podrażnienia skóry spowodowane utratą moczu. Dobrym rozwiązaniem jest stosowanie specjalnych środków przeznaczonych do higieny intymnej – mają one właściwości antybakteryjne i łagodzące.

Ważnym elementem w walce z nietrzymaniem moczu jest ćwiczenie mięśni dna miednicy, dzięki czemu można wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za zatrzymywanie moczu. Warto zacząć od nauki kontrolowania tych mięśni, a następnie wykonywać regularne ćwiczenia, takie jak np. ćwiczenia Kegla. W przypadku gdy powyższe metody nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, lekarz może zdecydować się na zastosowanie bardziej zaawansowanych metod leczenia – od medykamentów, przez fizjoterapię po zabiegi chirurgiczne.